zen restons zen

Voici mes petites astuces pour se relaxer, devenir zen dans les moments de stress...

• Prendre un bain chaud avec une lumière tamisée
• Si vous n'avez pas de bain, prenez une douche et lavez vous le corps avec un gel moussant gourmand (caramel, chocolat, monoï, rose, vanille...)
• Allumer des bougies parfumées et s'allonger un peu
• Regarder un film que l'on connaît pas coeur
• Se masser le corps avec de l'huile d'argan, bon pour la peau et l'esprit

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• Faire une balade dans un coin calme
• Lire un paquet de magazines
• Boire une boisson chaude (chocolat chaud par exemple, pas une boisson qui donne de l'énergie)
• Faire une séance visionnage des vieux albums photos
• Faire un câlin

• Une journée dans un Spa (l'hammam peut être également bénéfique)
• Rêvasser un bon moment

• Écouter une B.O d'un film que vous adorez, de la musique calme si possible
• Tenter quelques figures de yoga sur un tapis
• Téléphoner à quelqu'un qui sait nous écouter
• Dormir...